by aefmup | Jun 16, 2020 | Sports
GYM 101 – #6 [Dicas e Mitos do Treino – Afundos] Aperfeiçoa um dos exercícios mais usados nesta quarentena! O que fazer aos cotovelos durante os afundos? O instrutor Hugo Oliveira do programa UPFit do CDUP-UP revela a resposta! Não te esqueças que todas a...
by aefmup | Mai 29, 2020 | Sports
GYM 101 – #5 [Dicas e Mitos do Treino – O Curl] Descobre os erros mais comuns no Curl. Será que devemos balançar a coluna e os ombros? O instrutor Hugo Oliveira do programa UPFit do CDUP-UP revela a resposta! Não te esqueças que todas a sextas-feiras temos...
by aefmup | Mai 22, 2020 | Sports
GYM 101 – #4 [Dicas e Mitos do Treino – A Prancha] Como fazer a prancha da forma correta? A instrutora Helena Oliveira do programa UPFit do CDUP-UP revela a resposta! Não te esqueças que todas a sextas-feiras temos um vídeo novo para ti! Mais vídeos no...
by aefmup | Mai 21, 2020 | Sports
O Treino no Idoso Que o exercício trás imensos benefícios para a saúde toda a gente sabe. Mas quais? Se queres saber a melhor forma de prescrever exercício acompanha esta serie de videos feitos pelo João Pereira! Hoje aprende sobre o exercício na 3ª...
by aefmup | Mai 16, 2020 | Sports
Atleta Vegan e Vegetariano Neste vídeo contamos com o Nutricionista António Pedro Mendes para nos falar sobre os atletas vegetarianos e veganos, desconstruindo alguns dos mitos e esclarecendo as dúvidas mais comuns com a evidência científica...
by aefmup | Mai 15, 2020 | Sports
GYM 101 – #3 [Dicas e Mitos do Treino – O Agachamento] Devemos ou não avançar os joelhos quando realizamos um agachamento? A instrutora Marisa Sousa do programa UPFit do CDUP-UP revela a resposta! Não te esqueças que todas a sextas-feiras temos um vídeo...
