Mais peso ou mais repetições? Se fizer ginásio fico a parecer um homem? Será que 20 min de abdominais chegam?
Está na hora de virares um guru do teu ginásio! A AEFMUP e do CDUP uniram-se para responder a todas as tuas dúvidas! Ao longo das próximas semanas vamos lançar um conjunto de videos com dicas, mitos e correções para treinares melhor, com mais segurança e de forma mais consciente!
Todas as Sextas-feiras será lançado um video novo, por isso fica atento!

Hoje, respondemos a 3 perguntas frequentes. Afinal, vale mais uma aula de localizada ou uma sessão de ginásio? Vê o video e descobre!
Esta e todas as semanas, no site do costume https://aefmup.pt/corona-and-sports/ e também em https://cdup.up.pt/ !

Tens alguma dúvida que querias ver respondida? Algum exercicio que gostavas de aprender a fazer melhor? Sim!? Deixa nos comentários (na página do Facebook) ou envia para desportivo@aefmup.pt e vamos tentar responder ao longo das próximas semanas!
Não fiques parado, não deixes para amanhã, faz o que gostas, mas faz! Treina!