by aefmup | Mar 22, 2020 | Sports
SESSÃO DE YOGA Este domingo desafiamos-te a fazer um treino diferente: yoga. Nestes tempos em que vais estar por casa, aproveita para te conheceres um pouco melhor e começa já hoje a aprender a controlar a tua respiração e o teu corpo. Se tiveres curiosidade em levar...
by aefmup | Mar 20, 2020 | Sports
Treino de Pernas Farto de treinos funcionais em circuito? Também queres aproveitar a tua quarentena para tonificar e aumentar a tua massa muscular? Fica aqui com o treino de perna do PT Pedro Lopes que podes fazer em casa e começa já a preparar o teu...
by aefmup | Mar 19, 2020 | Sports
APLICAÇÃO AGIT Da noite para o dia, passaste a estar fechado em casa com as rotinas alteradas ao nível do trabalho, família, estudos e lazer. Os ginásios e parques fecharam, e com isso veio a dificuldade de continuares a prática de exercício. E nós não conseguimos...
by aefmup | Mar 16, 2020 | Sports
WOD em Casa Treinar em casa também pode ser exigente! Faz este WOD (Workout of the Day) do PT Pedro Lopes. É um AMRAP, onde o objetivo é repetir a sequência de exercícios o máximo de vezes possivel em 12 minutos. Quantas rondas consegues...
by aefmup | Mar 15, 2020 | Sports
AULAS DE GRUPO ONLINE – CDUP O CDUP também não quer que fiques sentado no sofá o dia todo! A partir de amanhã vais poder ter aulas de grupo online disponibilizadas no site do CDUP. Marca já na agenda as tua aulas preferidas e mexe-te! Consulta aqui o website e...
by aefmup | Mar 15, 2020 | Sports
SUPERATLETAS “O desporto para mim é tudo: é entrega, paixão e confiança!” Entrevista à Francisca, ao José e à Mariana, três superatletas que carregam ao peito 2 amores: a medicina e o desporto. Não podes perder este testemunho! Segue os exemplos e...
